여성에게 좋은 마그네슘! 우울증 예방에도 도움된다!
얼마전 어머니께 여성 전용 종합멀티 비타민을 아이허브에서 구매해 드렸죠? 그때 같이 주문했던 마그네슘도 같이 도착했습니다. 어머니께서 마그네슘은 따로 없느냐고 하셔서 바로 같이 구매해 드렸어요. 그리고 대체 마그네슘의 효능이 어떻길래 찾으시는건지 궁금해서 한번 조사해 봤습니다. 알고보니 마그네슘은 정말 꼭 필요한 필수 영양소 였던 것입니다. 뭐... 몸에 안중요한 영양소가 어딨겠냐만은, 어머니께서 마그네슘을 따로 찾으실 정도로 정말 중요한 요소였습니다. 마그네슘은 우리 몸의 수백가지 효소에 아주 중요한 작용을 합니다. 에너지를 전달하고 저장하는데 쓰는 효소들에게 특히나 아주 중요하지요. 마그네슘의 역할은 아래와 같습니다. 1. 우리 몸의 세포 분열과 성장을 위해 필요로 하는 단백질을 합성함2. 몸이 이용..